Yoga Nidra

Yoga Nidra är en guidad meditationsteknik som utförs liggandes i savasana. På sanskrit betyder Nidra sömn och Yoga Nidra kallas ofta den sömnlösa sömnen då vi tas in i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn där kroppen går in i en djup form av avslappning.

Denna teknik kan användas för många olika syften bland annat djupavslappning, frigörande av spänningar, stress, en överbelastad hjärna samt skapa ett ökat tillstånd av medveten närvaro. Genom denna ”yogiska sömn” vill vi försätta kroppen i ett tillstånd av sömn, medan sinnet behålls fokuserat och vaket. Yoga Nidra passar för alla som vill komma ner i varv, slappna av och skapa en bra balans i kropp och själ.

Denna sidan använder cookies, genom att fortsätta godkänner du användandet av cookies.